世代を問わない美容法

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今日のいちにち

 

今日は1日あまりお腹が減らず...

とはいえ3食キッチリ食べてますが( 笑 )

珍しく間食はしていません⌄̈⃝

 

結構歩いたはずなのに・・・

痩せてると思い体重をはかると・・・

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増えてるではないかっ|д゚)💦

 

いつもお風呂上がり牛乳を飲んで

寝るんですが今日は"お白湯"で。

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代謝をあげ、その後腹筋を70回程して

寝るとしますか(-_-)皆さんおやすみなさい(^^)/

 

 

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